Sol, sal y cloro ponen a prueba la piel. En 4 Elements Wellness Medical Center (L’Escala, Girona) te proponemos un plan médico y realista para disfrutar del verano con textura homogénea, luminosidad y firmeza, sin poner en riesgo tu piel.
No trabajamos con HydraFacial. Preferimos una higiene avanzada manual igual de efectiva y más personalizable:
diagnóstico y selección de activos,
doble limpieza + exfoliación enzimática o química suave,
extracción selectiva,
alta frecuencia (VIO) para oxigenar y desinfectar,
masaje (drenante/miotensivo) y, si conviene, INDIBA para microcirculación y firmeza,
mascarilla y sellado final.
Ideal para: poro visible, piel con tendencia acneica, piel sensible y textura apagada.
AHA/BHA bajos o enzimáticos, ajustados a fototipo y sensibilidad. Objetivo: pulir sin pelar en exceso. Evitamos peelings medios/profundos cerca de vacaciones.
No es fotosensibilizante. Mejora turgencia, tono y confort tisular. Perfecta para “efecto buena cara” y pre-evento sin baja social.
INDIBA corporal para brazos/abdomen/glúteo (firmeza y confort).
Drenaje y masaje para piernas cansadas/retención.
Mañana: limpieza suave → antioxidante (vitamina C/niacinamida) → hidratante ligero → SPF 50+.
Día: reaplicar SPF cada 2 h y tras baño/sudor; sombrero + gafas.
Noche: limpieza → sérum calmante (pantenol/azelaico suave) → hidratante barrera.
Cuerpo: after-sun con pantenol/ceramidas tras ducha; hidratar manos, cuello y escote.
Tip de cantidad para SPF (cara/cuello): ~ 2 dedos o ⅓–½ cucharadita.
Manchas/melasma: antioxidantes + despigmentantes suaves (ej. niacinamida/azelaico/transexámico tópico según tolerancia) y SPF estricto.
Acné leve: higiene profunda + VIO; cosmética no comedogénica; azelaico/queratolíticos suaves por la noche.
Rosácea/piel reactiva: rutina minimalista, filtros minerales y protocolos calmantes (INDIBA con parámetros conservadores).
Peelings medios/profundos.
IPL/Láser para pigmento o vascular (planificar antes o después del verano).
Activos domiciliarios muy fotosensibilizantes sin supervisión.
Higiene profunda: 1–2 semanas antes de vacaciones (y durante, si no hay irritación).
Peelings suaves: última sesión 7–10 días antes de sol intenso.
INDIBA facial/corporal: desde el día 0; ideal pre-evento.
Retinoides potentes: pausar si habrá exposición intensa.
Hidratación y antioxidantes (frutas/verduras coloridas, polifenoles).
Proteína adecuada para masa magra (firmeza tisular).
Test de microbiota y test genéticos (cuando procede) para personalizar hábitos.
Terapias de reemplazo de aminoácidos si la doctora lo indica (recuperación y energía).
Sueño y manejo del estrés: esenciales para piel estable.
¿INDIBA es compatible con verano y playa?
Sí, no fotosensibiliza y mejora firmeza y tono sin baja social.
¿Puedo hacerme higiene facial si tengo piel sensible?
Sí. Personalizamos activos y pasos (VIO/INDIBA con parámetros suaves).
¿Qué fotoprotector uso si tengo acné?
Texturas fluido/gel oil-free, SPF 50+ de amplio espectro; reaplicar cada 2 h.
¿Cuándo retomo retinoides “fuertes”?
Tras el periodo de exposición intensa, con introducción gradual y buena hidratación.
¿Qué hago con las manchas en verano?
Control con antioxidantes + despigmentantes suaves y SPF estricto. La luz/láser la planificamos fuera del bronceado.
¿Quieres lucir tu mejor versión bajo el sol con seguridad?
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