Las manchas (hiperpigmentación) son uno de los motivos de consulta más frecuentes. Su abordaje no es igual para todos los casos: depende del tipo de mancha, del fototipo y de tu historia de exposición solar/hormonal. En 4 Elements hacemos diagnóstico médico y diseñamos un plan realista para mejorar tono, uniformidad y calidad de la piel, con un acabado natural.
Tipos de manchas más habituales
Melasma: placas marrón-grisáceas en frente, mejillas, labio superior. Se asocia a hormonas y sol; es crónico y requiere mantenimiento.
Léntigos solares: “pecas grandes” en cara/escote/manos por fotoenvejecimiento.
Hiperpigmentación postinflamatoria (PIH): tras acné, roces o procedimientos.
Efélides (pecas): hereditarias, más visibles con el sol.
Otras: manchas por fármacos, cosméticos, o entidades dermatológicas específicas (valoración médica).
Causas y factores que influyen
Radiación UV/visible y calor.
Hormonas (embarazo, anticonceptivos).
Inflamación previa (PIH).
Fototipo y genética.
Hábitos (fotoprotección insuficiente, exposición intermitente intensa).
Diagnóstico médico en 4 Elements
Historia clínica (inicio, desencadenantes, fármacos, hormonas).
Exploración y clasificación del tipo de mancha.
Plan terapéutico por fases: inicio → consolidación → mantenimiento.
Tratamiento: qué funciona y cuándo
1) Fotoprotección inteligente (imprescindible)
SPF 50+ amplio espectro, cantidad correcta y reaplicación cada 2 horas.
Sombrero, gafas y sombra en horas centrales.
Para melasma: preferir filtros con pantalla física/mineral y, si es posible, protección frente a luz visible.
2) Despigmentantes tópicos (domicilio, según tolerancia)
Niacinamida, ácido tranexámico, ácido azelaico, retinoides suaves, vitamina C estabilizada.
Introducción progresiva y combinaciones seleccionadas por la doctora para minimizar irritación.
3) Peelings médicos suaves (consulta)
AHA/BHA bajos o enzimáticos, ajustados a fototipo y época del año.
Objetivo: renovar suave, mejorar textura y uniformidad sin pelar en exceso.
4) Higiene facial avanzada manual (alternativa a equipos hidrodermoabrasivos)
Doble limpieza + exfoliación suave + extracción selectiva + VIO (alta frecuencia) para oxigenar/desinfectar + masaje y, si procede, INDIBA para confort tisular.
Mejora la calidad de la piel y la adherencia a rutinas despigmentantes.
5) IPL/Láser (planificados fuera del bronceado)
Útiles en léntigos solares y algunas pigmentaciones; el melasma requiere especial cautela.
Se programan cuando la piel no está bronceada, con fotoprotección estricta y mantenimiento tópico posterior.
6) Mantenimiento y prevención
El melasma y muchas hiperpigmentaciones son recidivantes: mantener fotoprotección y pauta suave de despigmentantes/antioxidantes reduce recaídas.
Calendario orientativo
Semanas 0–2: rutina domiciliaria suave + fotoprotección estricta.
Semanas 3–6: valorar peelings suaves y ajustar activos.
Semanas 8–12: revisar respuesta; considerar IPL/Láser en léntigos si no hay bronceado.
>12 semanas: mantenimiento (despigmentantes/antioxidantes + fotoprotección).
Lo que evitamos
Peelings medios/profundos en pieles sensibles o en temporada de alto sol.
Tratar con luz/energía en piel bronceada.
Mezclas domiciliarias irritantes sin supervisión (riesgo de PIH).
Longevidad y hábitos que ayudan
Sueño, manejo del estrés, nutrición rica en antioxidantes (frutas/verduras de color).
Test de microbiota y test genéticos (cuando procede) para personalizar hábitos.
Terapias de reemplazo de aminoácidos solo si están indicadas a nivel médico dentro de un plan de salud y masa magra.
Preguntas frecuentes (texto plano, compatible con tu editor)
¿Qué crema quita mejor las manchas?
No existe “una” crema. Funciona la combinación de fotoprotección + despigmentantes ajustados a tu piel, y constancia.
¿El melasma se cura?
Es crónico y sensible al sol/hormonas. Se controla con plan y mantenimiento; requiere prevención continua.
¿Puedo tratarme en verano?
Sí, con rutinas suaves, higiene avanzada y peelings ligeros. La luz/energía (IPL/Láser) la planificamos fuera del bronceado.
¿Cuánto tardan en notarse los cambios?
Entre 4 y 8 semanas para uniformidad y brillo. Las lesiones puntuales responden antes con el tratamiento adecuado.
¿INDIBA elimina manchas?
No está indicada para “borrar” manchas. Sí puede mejorar calidad de piel y confort como complemento de un plan despigmentante.
¿Volverán las manchas?
Existe riesgo si bajas la guardia. Con fotoprotección y mantenimiento reducimos recaídas.
Si quieres un plan serio y natural para tus manchas, pide tu valoración médica en 4 Elements. Ajustamos tratamiento, calendario y mantenimiento a tu piel y a tu vida.
Contacto y ubicación
Centro Médico: 4 Elements
Dirección: Calle Ave María 29, 17130 L’Escala (Girona), Costa Brava
Horario: Lunes a Viernes, 10:00–18:00
Teléfono: +34 674 20 14 32
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