El éxito del injerto no termina en quirófano: depende en gran parte de un buen postoperatorio. Esta guía reúne recomendaciones generales y calendarios orientativos. Siempre prevalecen las indicaciones de tu cirujano; nosotros complementamos con soporte médico (PRP, mesoterapia capilar, INDIBA, nutrición, hábitos) para proteger el folículo e impulsar la densidad.
Primeros 3–5 días: proteger los injertos
• Dormir semisentado (30–45°) para minimizar edema.
• No tocar ni rascar la zona receptora; pulverizar suero fisiológico si lo indicó tu cirujano.
• Analgesia/antibiótico/antiinflamatorio solo según pauta médica.
• Evitar golpes, rozaduras, gorras ajustadas, casco, sudor intenso y sol directo.
• Descanso: sin ejercicio, sin sauna/baño de vapor, sin piscina ni mar.
Día 3–4 a Día 10–12: primer lavado y caída de costras
• Lavado suave (según protocolo de tu cirujano):
– Espuma/gel neutro o específico; sin frotar, solo toques.
– Aclarado con agua tibia; secado al aire o con toalla sin presionar.
• Costras: deben caer solas. No las desprendas; aplica emoliente si está indicado.
• Dormir: puedes ir bajando la inclinación si el edema remite.
• Trabajo: habitualmente se puede retomar tareas de oficina a los 3–5 días (sin casco/gorra ajustada ni esfuerzo físico).
Semana 2 a 4: normalizar con prudencia
• Costras fuera: la piel puede verse rosada; es normal.
• Ejercicio: reinicio progresivo a partir de día 10–14 (primero caminar/bici suave; fuerza intensa a partir de semana 3–4).
• Sol: evitar exposición directa; usar sombrero amplio. Fotoprotección en piel expuesta (no sobre injertos recientes si no te lo indicaron).
• Gorra: solo holgada y de tejido suave; evita roce prolongado.
• Corte/peinado: tijera en zonas no trasplantadas; sin maquinilla hasta que lo autorice tu cirujano.
Meses 1–3: “shedding” y paciencia
• Es esperable la caída del pelo injertado (“shedding”) entre semanas 3–8. El folículo sigue vivo: no es un fracaso.
• Crecimiento nuevo: desde el mes 3–4 en muchos pacientes.
• Cuero cabelludo: a veces hay prurito o sensibilidad; no rascar, hidratar piel si procede.
• Pauta domiciliaria: champú suave + lociones prescritas + hábitos (sueño, proteína adecuada, manejo del estrés).
Meses 4–6: consolidar y potenciar
• Densidad y grosor mejoran de forma progresiva.
• Revisiones con tu cirujano y control fotográfico.
• Plan de soporte en 4 Elements (si te interesa):
– PRP capilar: suele iniciarse tras 3–6 semanas o cuando la piel esté estable, en coordinación con tu cirujano.
– Mesoterapia capilar: cofactores y péptidos seleccionados por la doctora; pautas mensuales/bimensuales según evolución.
– INDIBA capilar: mejora microcirculación y trofismo; solemos comenzar cuando han caído las costras y la piel está estable (a menudo 2–3 semanas).
– Nutrición y longevidad: proteína suficiente, hierro/vit D si hay déficit, sueño y gestión del estrés. Opcional: test de microbiota y genéticos para personalizar.
Qué hacer / qué evitar (lista rápida)
Haz
• Sigue exactamente la pauta de tu cirujano.
• Lava con técnica suave y productos indicados.
• Usa sombrero amplio y sombra las primeras semanas.
• Aporta proteína y micronutrientes adecuados en la dieta.
• Agenda revisiones y haz fotos comparativas.
Evita
• Rascar o arrancar costras.
• Golpes/roces (gorras apretadas, cascos).
• Sol directo, sauna, piscina y mar en las primeras semanas.
• Deporte intenso antes de los plazos recomendados.
• Tintes/queratinas hasta autorización médica (a menudo después de 1–2 meses).
Donor area (zona donante): cuidado específico
• Mantén el lavado suave y seca sin frotar.
• Si hay tirantez, utiliza hidratante no oclusiva cuando lo autoricen.
• Masaje o productos para cicatriz: solo si tu cirujano lo ha pautado y, habitualmente, a partir de 3–4 semanas.
• Evita maquinilla muy al ras hasta permiso médico.
Preguntas frecuentes (texto plano)
¿Es normal que se caiga el pelo injertado el primer mes?
Sí, es el shedding. El folículo permanece y volverá a producir pelo; los resultados se valoran a partir del mes 4–6.
¿Cuándo puedo retomar el gimnasio?
Actividad ligera desde día 10–14. Fuerza intensa y alta sudoración, mejor desde semana 3–4.
¿Cuándo puedo ponerme gorra?
Cuando tu cirujano lo autorice; inicialmente holgada y de tejido suave, evitando roces.
¿Puedo tomar el sol?
Evita el sol directo sobre el cuero cabelludo recién operado. Usa sombrero y sigue la pauta de tu cirujano; la fotoprotección directa en injertos recientes solo si está indicada.
¿Cuándo se empiezan a notar los resultados?
Cambios visibles suelen aparecer a partir del mes 4–6, con mejora continua hasta 12 meses (y en coronilla, a veces hasta 15–18 meses).
¿Conviene PRP, mesoterapia o INDIBA tras el injerto?
Pueden potenciar la evolución si están bien pautados en tiempo y forma. Los calendarizamos con tu cirujano y tu evolución cutánea.
Cómo te ayudamos en 4 Elements (post injerto)
• PRP capilar para bioestimular el folículo.
• Mesoterapia capilar con cofactores y péptidos seleccionados por la doctora.
• INDIBA capilar para microcirculación y confort tisular.
• Plan de longevidad: nutrición clínica, sueño, fuerza y manejo del estrés para sostener la masa magra y el metabolismo.
• Seguimiento fotográfico y ajustes realistas.
Si has pasado por un injerto y quieres cuidar al máximo tu resultado, solicita tu valoración capilar en 4 Elements. Diseñaremos un plan de soporte seguro y personalizado para tu caso.
Contacto y ubicación
Centro Médico: 4 Elements
Dirección: Calle Ave María 29, 17130 L’Escala (Girona), Costa Brava
Horario: Lunes a Viernes, 10:00–18:00
Teléfono: +34 674 20 14 32
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